經常感覺肚子不舒服,要註意調理的方法。肚子不舒服有很多的原因,比如說著涼,或者是飲食方面等問題,那麼肚子有點脹氣怎麼辦?針對這個問題,來看看這些相應的介紹。
酸牛奶
當肚子脹氣不消化的時候,可以選擇飲用酸牛奶來緩解,對於促進腸胃消化有好處,而且也可以緩解肚子脹氣的問題。
中醫針灸
肚子脹氣可以選擇中醫的方法來調節,中醫方法中針灸穴位可以起到通經活絡的作用,對於健脾胃有好處,特別是對於出現的肚子脹氣的情況有改善,而且也沒有副作用。
腹部按摩
肚子脹氣的時候,肚子裡有很多的氣體無法排除,可以用按摩的方法,把雙手搓熱,敷在肚子上按摩兩分鐘,可以起到緩解肚子脹氣的癥狀。
運動
肚子脹氣的時候一定不要選擇躺著的姿勢,這樣的姿勢會加重腸胃脹氣的問題,可以適當的做一些小動作,散散步做做傢務,可以幫你快速消除腸胃脹氣。
飲食
肚子脹氣的時候可以選擇一些食物緩解脹氣問題,吃橙子,西紅柿,芥藍,葡萄幹等食物,可以有緩解肚子脹氣的情況,一些含氣體比較多的飲料和食物最好少吃。
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