生完骨盆大怎麼辦

女性懷孕生子是女性一生當中很特別的經歷，一生都會難以遺忘，而生產寶寶的時候，對女性來說也是畢生難忘的。生產寶寶之後，大多數的女性都會出現骨盆變大，那麼生完骨盆大怎麼辦呢？

對於順產的女性來說，生完寶寶後必定會將骨盆撐大，而且生產之後也很難恢復。但是如果在生產寶寶之後積極的做鍛煉，正確的姿勢也會大大的減小骨盆變大的這種癥狀，效果也是非常好的。

另外飲食上多吃一些有營養的食物，對骨質有益處的食物，對骨盆的恢復也是有很大的作用的。骨盆其實就是骨頭，所以生活中多吃一些含鈣高的食物就會很好，比如多喝一些牛奶啦，大骨頭湯啦等等。這些熟知的含鈣高的食物都是可以多吃的，而且吃的時候不能隻吃一兩頓，要長期堅持才有效。

另外生產寶寶之後，也可以使用骨盆帶，但一定要出瞭月子之後，傷口恢復瞭才可以，每天佩戴8個小時，帶大半年左右就會讓骨盆有很好的收復。有些女性也會讓一些專業的按摩師，通過按摩穴位來達到讓骨盆收復的效果，這也是可以的。