肚子漲怎麼辦

人的身體一旦出現瞭問題之後就會在沒有充分得到解決之前是很難受的，而且人也想再問醫生之前能夠自己采取一些有效的辦法緩解自身的不舒服。例如肚子漲的實在受不瞭瞭不知道怎麼辦。所以瞭解一下，肚子漲怎麼辦？

1.經期肚漲：經期肚子漲是因為這個期間身體需要排出裡面的卵子，所以註意就是千萬不能夠受涼，多多的保暖，因為這個時候的抵抗能力也是比較弱一些的，所以就是建議可適當的增加運動，用熱毛巾敷一下腹部，輕輕的進行按揉就會好一些。

2.消化不好肚漲：消耗不好導致身體裡面出現瞭不應該出現的氣體，所以很多人就會感覺到自己的肚子一直很漲，吃一些幫助消食的食物，或者有助於排出體內異常氣體的食物，也就是促進放屁的食物，把身體裡面的氣體排出來自然也就不會肚子漲瞭。

3.屬於比較嚴重的肚漲的一定要去問醫生，及時治療可以少受一些折磨。或者自己練習呼吸氣，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候縮進肚子，刺激腸胃的一個蠕動，幫助身體的氣流流動更加順暢，體內的廢氣排出身體的速度會更加快一些。