劇烈運動時漏尿怎麼辦

有些人在劇烈運動時會出現漏尿的情況，這會讓人感到十分的尷尬，也會讓人很不舒服。所以，劇烈運動時漏尿的人，就想知道解決的辦法。那麼，劇烈運動時漏尿怎麼辦?今天就來談一下這個問題。

劇烈運動時漏尿通常是壓力性尿失禁引起的。而壓力性尿失禁比較明顯的癥狀就是，患者在咳嗽時會出現漏尿的情況，在大笑是也會出現漏尿，在打噴嚏時依然會出現漏尿，跑步和劇烈運動時也會不自覺的出現漏尿。病情較輕的患者，可能會有數滴的尿液流出，而病情嚴重者會尿液不斷。

當劇烈運動時漏尿時，患者不要認為很可恥，要正確的去對待，及時去醫院讓醫生檢查。如果確診是尿失禁，一般通過治療後就不會在出現瞭。不建議自行買藥，以免有治療出錯。

也可以進行運動治療，通過鍛煉盤骨底肌肉，加強收縮和控制力，可以防止小便流出，改善尿失禁狀況。具體可以通過提肛運動進行鍛煉，持續向上收緊肛門2-6秒，然後松弛2-6秒，如此反復10-15次為一組，每天訓練5組就可以瞭，就能有效的改善尿失禁。