幾天沒有大便瞭怎麼辦

正常情況下，每個人一天都應該排一兩次大便，如果一連幾天都沒有大便，就表示便秘瞭。出現便秘不僅會讓人很不舒服，而且還會對身體造成很多的危害，比如腹脹。那麼，幾天沒有大便瞭怎麼辦?

1、吃香蕉：香蕉有通便作用，每天一根香蕉真的對排便有幫助。但是香蕉不可多食，尤其對於患有糖尿病的人來說，因為橡膠含有的糖分很高。而且，香蕉不能在空腹時候吃，其中的鉀會導致心跳加快，對於心臟不好的人很危險，對於正常人也不太好。

2、按摩：按摩也有助於排便的，具體做法是從自己肚子的左上角往右下角轉圈按摩，每天按摩三次，每次100圈，有助於排便。

3、運動：一般不愛動的人容易便秘。運動會加快人體的新陳代謝，更有助於排便。所以不管是便秘瞭還是藥物助排便之後，都要加強鍛煉。養成運動的習慣，保持一種積極的生活狀態，是有助於保證身體健康的。

4、藥物：幾天沒有大便可以用藥物進行治療。用藥之前，患者一定要咨詢醫生，藥品種類和用量很重要，不要隨意使用藥物。