大便幹燥怎麼辦

現代人的生活節奏很快，同時也會經常熬夜、吸煙、喝酒、加班等，壓力非常大。而這些壓力得不到釋放就會給身體造成很大的危害，同時還有可能引發便秘。排便是否順暢和大便的軟硬程度都能夠間接的反映出一個的身體狀況。那麼大便幹燥怎麼辦？

如果大便隻是在短時間內出現幹燥的狀況，那麼隻需要補充一些加強消化的食物或者零食即可，比如香蕉、山楂、蜂蜜等都可以幫助大傢蠕動腸道。或者當大傢吃瞭一些比較辛辣刺激難以消化的食物之後，大便也會呈現幹燥現象，比如火鍋、麻辣零食和麻辣菜肴等。

一般辣的東西會比較咸，如果吃瞭這戲東西而沒有喝到足夠的水的話，就會使消化食物時缺少水分，那麼大便自然而然就變得幹燥瞭。所以如果發現自己的大便變得幹燥的話，除瞭要吃助消化的東西之外，還需要多喝水。

大便幹燥的人有很大一部分是便秘的，而便秘會引發很多癥狀，比如臉上起痘痘，膚色暗沉等。這是因為我們排便除瞭會排出消化不瞭的食物殘渣之外，還會將一些毒素一起排除體外。而便秘的人群正是不能把這些毒素排除體外，久而久之，堆積在體內的毒素越來越多，自然就會起痘痘並導致膚色暗沉。便秘不是一天造成的，同樣治療便秘也需要一個過程。