夜裡幹咳怎麼辦最有效

平時感冒瞭很多人都會多喝溫水，吃藥來治療，基本睡一覺起來就能好瞭。但是到瞭氣候幹燥的時候就比較難好，有些持續一個星期瞭感冒癥狀都沒有緩解，而且晚上還總是會出現幹咳的情況。那麼夜裡幹咳怎麼辦最有效？

1、空氣太幹燥咳嗽的癥狀就會更加厲害，開空調或者開暖氣時間太長會讓室內的空氣變得更幹燥，所以在晚上睡覺的時候可以放一個加濕器，讓室內增加水份，室內濕潤瞭咳嗽的癥狀就會減輕很多。

2、如果遇到過敏源的話很容易引起咳嗽，打噴嚏的癥狀，所以一定要定期打掃傢裡，被子枕頭最好每個星期都換洗一次，洗完以後可以用熱水消毒一下。被子枕頭幹凈後灰塵少瞭，夜裡也就沒有那麼容易咳嗽瞭。

3、睡覺前可以用鹽水漱口，在一杯溫水裡面加一點食用鹽，攪拌融化瞭以後就可以瞭，鹽水漱口能夠緩解喉嚨痛，減少喉嚨的刺激，還能夠清除喉嚨裡面的粘液。

4、抽煙是最容易導致咳嗽的，有抽煙習慣的人最好在睡覺之前不要抽煙，還可以喝一杯蜂蜜熱茶來滋潤喉嚨，還能減少夜間幹咳的癥狀。