大便成顆粒狀怎麼辦

正常情況下，人們在大便的時候都會比較順暢，可是有一些朋友們就反映在大便的時候比較費勁，而且大便成顆粒狀，在排便的時候總是比較費勁，而且腸胃還有著不舒服的癥狀，那麼大便成顆粒狀怎麼辦？

1.大便成顆粒狀，很有可能是便秘所導致的，可以每天早晨空腹喝一杯水，可以調整腸胃，改善便秘的情況，如果每天造成都喝一杯水，可以很好的軟化腸胃中的食物，能夠幫助排便。

2.便秘患者可以多吃一些柚子，柚子有著消食、除痰等功效，柚子中的維生素c含量非常豐富，其中的維生素與鈣物質遠遠超過瞭其他的水果，可以多吃一些柚子。

3.便秘患者可以多吃梨，梨可以緩解便秘，而且還能夠治療預防消化的疾病，梨還有著凈化腎臟等功效，所以長期便秘的朋友們應該多吃梨。

4.火龍果也有著很好的治療預防便秘功效，適量的吃火龍果，同時還能幫助我們解除重金屬中毒。

便秘是在各個年齡段都會出現的癥狀，這與人們日常的飲食及生活習慣密不可分，所以經常便秘的朋友們在平時要多喝水，多吃一些緩解便秘，補充維生素的水果蔬菜，就可以很好的預防便秘，緩解便秘。