感覺腸胃裡有氣怎麼辦

人每天要消化大量的食物，所以一定要註意腸胃的保養，不能亂吃亂喝，不然就會引起腸胃疾病。同時外部環境的變化也影響著腸胃的功能，太熱太涼也不好。可是有時候稍不註意就會腸胃難受，脹氣不消化，感覺腸胃裡有氣怎麼辦？

1.這種現象就是胃脹，一般剛吃完飯就不要坐下，坐下胃裡的食物受到擠壓，就會感覺胃裡有氣。所以吃過飯後應該多走走，散散步，有助於腸胃蠕動促進消化。或者可以對胃部進行按摩，直到腸胃舒服不漲氣為止；

2.切記不要吃飯或許太飽，一日三餐安排合理，不能暴飲暴食。吃飯一般七分飽就可以瞭，吃多瞭就造成腸胃負擔，引起消化不良和胃脹氣。可以飯後喝點酸奶，酸奶含有益生菌，能夠抑制腸胃細菌，對腸胃功能有調節的作用，有效的緩解消化不良，消除胃脹氣；

4.以上方法都沒有效果，可以使用藥物治療，服用有助於消化的藥劑，維生素或者中成藥，隻要對腸胃沒有副作用就好。總之，一定要註意飲食合理，天氣變化，註意保暖，才能有效的防止腸胃脹氣。