整天有便意怎麼回事

正常情況下，腸胃健康的人一天會進行一到兩次的排便。但現在很多人由於飲食不規律的狀況，導致腸胃功能混亂。腸胃問題嚴重時還會影響我們正常的生活與工作。那麼整天有便意怎麼回事？

1.腸息肉。腸息肉是指腸道內生長出一塊不該出現的肉。容易導致藏到堵塞或者感覺不適。例如總有便意。

2.慢性腸炎。慢性腸炎的患者會有一天多次大便的癥狀，以及肛門下墜的不適。

3.消化紊亂。消化功能出現問題會導致總有便意以及出現嘔吐，惡心或者泛酸的癥狀。

4.肛周腫脹。此病癥會導致大便秘結，排不出大便，導致老有便意的癥狀。

整天有便意會影響我們的日常生活，我們應該怎麼辦呢?

1.專心排便。很多人不專心上廁所，會玩手機或是看書。這都會分散大傢排便的註意力，拉長排便時間，導致更多的腸胃問題。

2.良好的飲習慣。不節食，不暴飲暴食，健康的飲食會促進大廠的蠕動，促進正常排便。

3.多喝水。多喝水會幫助潤腸，促進排便順暢。

4.養成良好的排便習慣。良好的規律排便習慣會讓身體又記憶性，沒到時間就去上廁所。