老是腸胃不舒服怎麼辦

腸胃問題一直是比較常見的疾病，現在的年輕人有些生活壓力大，飲食不規律，暴飲暴食，有的還減肥不吃飯，生冷涼的隨便吃都忌口等等一系列的內外因素都會引起腸胃的不適。腸胃不舒服就會讓人難受，做什麼都沒有精神，老是腸胃不舒服怎麼辦？

1.胃不舒服就先從飲食上註意，防止胃部受涼不要吃生涼和對胃有刺激作用的東西，多吃一些養胃的食物，比如水果和蔬菜之類的。平常吃飯吃個半飽就可以瞭，堅持少吃多餐，避免吃太多給腸胃造成負擔。同時要註意天氣的變化，及時增添衣服，防止胃部受涼。

2.老是胃不舒服可以通過中醫治療。中醫的方式用中成藥治療養胃，對腸胃的副作用小。再配合按摩艾灸的方式排除腸胃的濕氣。嚴格按照醫生的囑咐，吃藥的時候一定要忌口。

3.胃不舒服的人就不要再喝咖啡濃茶喝酒瞭。而且飯後也不能運動，最好等胃消化一會才能適當的活動。總之，飯後不能立馬進行工作和運動。

4.防止胃部發生問題就要註意養胃，多看看養生講座，學習如何養胃，這是一個長期的過程，一定要堅持。