肚子不消化打嗝怎麼辦

我們有很多上班族吃飯都是爭分奪秒，不知道這樣給自己的消化系統帶來瞭不小的負擔，消化不良也會造成很多不好的癥狀，那麼肚子不消化打嗝怎麼辦呢？

1.輕輕按壓胃部，坐姿直立，使胃部的空氣排出體外。

2.打嗝時可以一次性多喝點溫開水，排出胃部的空氣。

3.深呼吸，大量吸入氣體後再盡量將氣體排空。

肚子不消化打嗝如何預防？

1.維護好消化系統，晚上10點之前睡覺，不熬夜，熬夜是最傷害內臟的方式沒有之一，當機體處於睡眠狀態的時候，我們的新城代謝會變慢，這樣內臟也會得到休息。預防消化不良。會避免打嗝。

2.吃飯咀嚼到位，若食物沒有進行充分的咀嚼會導致胃酸的大量分泌，長期如此會造成胃潰瘍。不要狼吞虎咽。這樣會使大量空氣進入胃部，導致消化不良後打嗝的癥狀。

3.忌食過燙過涼的食物，雖然我們的胃內部是沒有疼懂神經的，但是過燙或者過涼的食物進入食道和胃部後會刺激器官粘膜，導致病變。

4.不吃剩菜剩飯，尤其是蔬菜類的，過夜會分泌有害物質，也會對我們的腸胃產生損害，導致消化不良，影響胃口等。