小腹脹便秘是怎麼回事

有沒有覺得經常大便不通暢，而且覺得小腹脹痛的厲害，這個是很多人都有的情況，而且和日常生活密不可分，所以我們要知道便秘的原因，知道小腹脹便秘是怎麼回事，才能針對性改善。

1、飲食因素：

如果有便秘的問題，要考慮平時是不是吃的食物比較少瞭，或者是食物比較精細化，都會容易出現便秘的問題。如果平時攝入的水分和纖維素不多的話，腸胃蠕動就比較慢，會容易出現大便幹燥的情況，所以就會誘發便秘的問題。

2、排便動力不足：

一些身體虛弱或者是久病的人群，容易出現便秘，因為這些人群的排便動力差，會容易導致糞便堆積體內，出現便秘。

3、拖延大便時間

很多人都有習慣性不接大便的現象，特別是因為工作忙或者是緊張等原因，拖延大便的時間，會出現便秘等問題，所以良好的習慣很重要。

4、水分損失過多：

如果平時飲水少，或者是大量出汗，出現嘔吐等癥狀，都會導致體內水分減少，會容易出現大便幹燥的情況，所以說平時要多喝水。

5、情緒緊張，憂愁焦慮：

總是高度集中工作的人群，很容易出現神經紊亂，而且在憂慮緊張的狀態下便意就會消失，所以說就會容易出現便秘問題。