便秘很嚴重的怎麼辦

便秘的現象，往往是患者覺得難以啟齒的尷尬病癥，或者有患者會覺得可以自行修復。正是因為這樣，會使很多的患者錯失瞭最佳的治療機會。造成瞭嚴重的便秘。那麼，便秘很嚴重的怎麼辦？

1. 便秘特別嚴重的話，需要通過內部的調理和外用藥來緩解癥狀。飲食上要註意多吃粗纖維的食物和通便潤腸的食物，比如，粗糧，香蕉，蜂蜜，地瓜等。外用藥物，主要是起到抗菌消炎，潤腸通便的作用，有利於緩解大便時的痛苦。

2.保證每天大量的水分，早起的時候，可以喝兩杯蜂蜜水，或者是淡鹽水，能有效的幫助腸道蠕動，促進排除宿便，因為宿便的堆積，也會加重便秘的情況。

3.不抽煙，喝酒，忌咖啡，濃茶，刺激大的食物，飲食要少鹽，少肉，盡量多吃蔬菜，水果，養成規律的進食習慣。不要暴飲暴食，吃飯速度過快。

4.飯後的運動對於治療便秘是很關鍵的。因為，腸道功能在慢速的運動中，會加速的分解食物，腸道的消化功能也會增加。

5.睡前，在肚臍的周圍，順時針的按摩，堅持下去，會有很不錯的效果。