胃撐脹不消化怎麼辦

生活中我們會因為吃多瞭而導致出現胃脹的現象。那麼胃撐脹不消化怎麼辦？其實胃脹的原因有多種，我們要想真正的解決胃脹的問題還要根據導致胃脹的原因來具體分析。

第一，導致胃脹的原因是吃多瞭。這個原因是最常見的原因，也是最好解決的原因。如果胃撐脹瞭很長一段時間還不消化，患者可以出去散步消食兒，運動一下可以促進腸道蠕動，也可以促進胃部消化。然後下一餐可以暫時不要吃，等到胃撐脹完全好瞭之後再吃東西。如果經常出現胃撐脹的現象，患者可以多運動來進行消化。

第二，導致胃撐脹是由於吃瞭有飽腹感的東西，比如蘋果，還有就是吃瞭燕麥等代餐類的東西。如果吃瞭像蘋果這樣有飽腹感的東西之後，主食可以少吃一些，這樣的話胃才不會那麼撐。而如果是打算減肥的患者，在吃瞭代餐類的東西之後就不要吃過多的正餐瞭，否則胃撐胃脹是必然的。但是因為蘋果替代不瞭主食，所以患者可以買一些小零食，等到蘋果消化完瞭患者就會感到饑餓，這時候可以吃一些東西墊補肚子。