氣的肚子疼怎麼辦

有一個好的心情是非常重要的，如果經常因為一些小事情生氣的話，不僅傷心而且傷肝，所以經常生氣的話就會患上很多疾病的，也很容易得胃病，還很容易得心臟病。那麼氣的肚子疼怎麼辦呢？

1.改變呼吸方式

在生氣後，大傢可以改變自己的呼吸方式，可以先改變表淺的呼吸，然後再深呼吸一口氣再呼出來，這樣就可以吸到大量的空氣，這樣就可以使得我們呼吸肌放松下來，從而消除肚子痛。

2.盡量避免不開心的事情

由於生氣導致肚子疼，所以這個時候我們盡量要避免一些不開心的事情，如果跟其他人一些不開心的事情而吵架這個時候可以選擇到公園去散散步，也不要想這些不開心的事情，不然就會使得自己心情越來越糟糕，也會加重肚子疼的。

3.調整好情緒

既然我們已經生氣瞭，這個時候就一定要調整好自己的情緒的，千萬不要讓自己做情緒的奴隸，一定要控制好自己的情緒。當然瞭，平時生活上也要避免壓力過大，如果壓力太大的話，可以想一些放松的方式來釋放壓力，否則就會加重肚子疼的情況。