胃不好怎麼辦

隨著社會的快速發展，人們的壓力越來越大，迫於生活的壓力，很多時候為瞭工作經常熬夜，不按時吃飯，經常過饑過飽，除此之外，經常吃快餐代替主食，以至於很多人患有胃病，那麼，胃不好怎麼辦？

1.註意飲食。平時要多註意飲食，不吃冷的、隔夜的食物，避免吃較為辛辣油膩刺激性的食物，不吃較硬的不易消化的食物，避免吃辣條類的零食，少吃快餐多吃正餐。要多吃水果蔬菜，但也避免吃較涼的水果。

2.多喝熱水。水在日常生活中是不可缺少的，但是要註意多喝白開水，白開水有利於排毒，要避免喝碳酸飲料以及抽煙喝酒。

3.按時吃飯。過饑過飽對胃的損傷都是很大的，平時要註意按時吃飯。早上要多吃具有營養的食物，例如雞蛋牛奶等，中午要多吃一些能量高的食物，晚上盡量少吃一些。吃過飯盡量散散步消化一下，除此之外，要註意作息要規律，不要熬夜。

4.註意保暖。平時盡量要選擇用溫水洗手洗臉，晚上多用熱水泡泡腳，平時多註意保暖。

5.保持一個好心情。好的心態有利於身體的健康，所以，每天要保持一個好心情。