感冒後鼻音重怎麼辦

感冒後，鼻音重許多人都深有體會，主要是因為鼻子不暢通導致的，如果不趕緊想辦法消除，就會讓很不舒服。而消除鼻音重的方法是有很多的。下面，就為感冒後鼻音重的患者來講一下，那麼，感冒後鼻音重怎麼辦?

1、食療：首先準備五六個紅棗，在準備幾瓣大蒜，把準備好的食材用水洗幹凈，然後放入鍋裡煮開就可以瞭。紅棗大蒜湯可以改善鼻子不通氣鼻音重的問題。

2、好好的休息：不管是大人還是孩子，感冒以後，出現鼻音重的情況，都應該註意保持良好的睡眠習慣，這樣才能夠讓感冒以後，身體免疫力變得更強，盡量的多睡一會兒，不要讓自己的身體過於疲勞，這樣就可以很好的緩解感冒不舒服的癥狀。

3、註意正確飲食：應該多吃一些好吸收的食物，這樣身體才能盡快恢復，多攝取一些水分也是非常重要的，及時補充水分才能讓身體裡面的一些有害物質及時排出，一般都是以溫開水為主，也可以適當的喝一些新鮮的牛奶。

4、戶外運動：適當的戶外運動，呼吸一下新鮮的空氣，這樣也可以讓感冒的問題恢復得更快。當然運動不能夠過於劇烈，進行一些舒緩的運動就可以瞭。