手指甲營養不良怎麼辦

指甲雖然隻是身體上的很小一部分，但是確是我們手上最重要的部分，另外通過指甲也能看出我們的身體健康變化。所以要時常關註自己的手指甲，如果出現瞭不良現象，就需要及時的檢查身體狀況。那麼手指甲營養不良怎麼辦？

1.手指甲營養不良大部分是因為缺少維生素和微量元素造成的，所以可以通過補充維生素和微量元素來改變手指甲營養不良的狀況，還要註意身體營養的均衡，身體裡營養充足就不會出現應用不良瞭。

2.通過飲食來改變營養不良的狀況，食物單一往往會造成營養缺乏，要豐富飲食，不要挑食、偏食，要有飲食規律，是身體能夠更好的吸收營養。

3.在生活中都多吃一些水果，水果中含有一些食物中不存在的營養元素，不僅含有大量維生素，而且口感鮮美，是防止營養不良的極佳選擇。

4.營養不良也有可能是身體出現瞭問題，一般腸胃功能不好的話消化功能就會減弱，吃的東西消化不瞭，那就沒有辦法吸收營養，就會造成營養不良。保養好自己的腸胃，這樣才能使營養充分吸收。

5.要經常運動，運動能夠促進代謝，加速體內廢棄物的排除，同時增強身體免疫能力，使身體跟加強壯，經常鍛煉還可以增加食欲，才能攝取更多的營養物質。