怎麼防止o型腿

每個人都想要有挺拔的身姿，想要腿形好看一些，但是骨骼出現問題的話，很容易造成腿部變形，比如出現o型腿的情況。在生活中相信這種疾病大傢不會覺得陌生，嚴重影響瞭美觀，那麼怎麼防止o型腿呢？

1.正確的坐姿。堅持正確坐姿。很多小朋友喜歡跪坐，這樣的坐姿會讓O型腿的發生概率大大提升。應讓寶寶盤腿坐即可。

2.避免趴睡。寶寶在小的時候都喜歡趴著睡，這樣會為他們帶來不小的安全感。但是在寶寶稍大一點之後盡量避免趴睡。因為這樣的睡覺姿勢，小朋友的腳踝會非常自然的呈內翻或外翻狀，長此以往也可能影響他的腿型。

3.避免跪坐。尤其是剛開始學習爬行或者走路的小朋友。可能會爬累瞭就直接跪坐在自己的腳踝上。跪坐的時候他們的腳部會自然的呈外翻狀態，一旦發現這種情況傢長最好是主動及時的糾正他們腳部的姿勢。

4.主動糾正。主動糾正的辦法就是幫助寶寶按摩。把寶寶的膝關節向相反的方向揉捏。用手分別抓住大腿和小腿，拇指頂住膝關節凸起的兩側，動作一定要輕柔。註意揉捏膝關節及其附近的肌肉肌腱。