後背一捏就疼怎麼回事

從一個人的背部可以看出一個人是不是強壯，如果背部出現狀況的話，會影響正常的生活和工作，背部一般出項狀況的話都是脊柱出響瞭問題，而且脊柱是十分敏感的部位，那麼後背一捏就疼怎麼回事？

1.體重超標。看看自己體重是否嚴重超標，體重過重會給身體帶來強度過高的負擔，是身體不堪重負，從而導致疾病發生，減少體重癥狀會明顯減輕。

2.運動損傷。強度過高的勞動或者幅度過大的運動都會對背部肌肉造成損傷，從而一碰就疼。

3.床鋪太軟。床鋪太軟的話，在人休息的時候，其實背部並沒有休息，而是一直在支撐著身體的重量，長期以往的話會對背部造成嚴重的損傷。

4.營養不足。也可能是攝取的營養不夠，造成背部肌肉缺少鈣元素，造成肌肉酸痛。多補充一些蛋白質，攝取充足營養就可得到改善。

那麼後背一捏就疼怎麼辦呢？

1.要增加營養的攝入量，豐富自己的飲食，營養補充要均衡，多吃面食。補充維生素促進微量元素的吸收。

2.保持充足的睡眠，人在睡眠狀態下會修復自身的損傷，一個人的睡眠好的話就會有精神，吃的也就香，消化吸收也就會好，從而形成一個良性循環。

3.要經常運動，選擇自己適合的運動方式，比如慢跑：既不是激烈運動，還能夠鍛煉身體，消耗多餘脂肪，增加腸胃的蠕動次數。