胃脹不消化怎麼回事

有些人由於一些原因會腸胃消化不好，有些是由於飲食習慣引起，有些是由於本身身體比較虛弱。不同的人患胃病時反應不同，假如有些人有胃脹反應，胃脹不消化怎麼回事呢？

首先要明確飲食上是否吃瞭不容易消化的食物，現代人的生活習慣、生活習性變得越來越快，送上門服務衍生的越來越多，餐飲業越來越發達。有些人由於長時間吃外面的食物，會產生胃動力不足、胃酸、胃痛等癥狀。

出現這種癥狀以後如果是輕微的胃部問題，建議吃一些消食片來輔助消化，也可以吃一些帶有酸味的食物如喝點醋等輔助消化。但是並不建議食用果蛋皮，蘋果醋等這些經過加工後的零食，因為這些零食本身含有大比例的色素和食品添加劑這種化學成分，對於胃的消化不好。

其次在日常生活中要加強體育鍛煉，在任何時候，不論做任何事情，不論有多麼緊張，都要忙裡偷閑做好日常鍛煉。因為身體才是革命的本錢，加強體育鍛煉可以有效的促進胃蠕動，減輕胃脹的現象。尤其是在飯後半個小時和一個小時之後，建議外出行走，適當散步。一方面可以促進傢庭以及朋友之間的交流互動，一方面也有效促進腸胃消化，減輕胃脹的癥狀。