胸悶氣短怎麼辦

大部分的胸悶氣短人群是老年人，但其中也不乏有年輕人出現胸悶氣短的人，當出現胸悶氣短的時候整個人的狀態看起來會非常的疲憊，胸悶氣短的原因有很多，那麼胸悶氣短怎麼辦？

1、判斷是否為過度運動造成的。年輕的身體素質比較強的青年人在過度運動之後，身體由一個運動的狀態到恢復的狀態時，也會出現胸悶氣短的情況，這個時候不易立即蹲坐在地上，應活動活動。並且在日後的運動中註意自己的呼吸方式，正確的呼吸能夠減輕胸悶氣短的出現。

2、就醫檢查。老年人出現胸悶氣短的時候應該重視起來，尤其是長時間的出現胸悶氣短的時候更加應該及時就醫，老年人患病的可能性很大，應當及時檢查排除哮喘等疾病引發的胸悶氣短。

3、保持良好的心態。生氣、發脾氣、過激反映也有可能會讓人產生胸悶氣短的現象，尤其是平時生活中身體素質比較差的人，體弱多病的人或者老年人。這也就建議在平時的生活中註意不要大動肝火，保持良好的心態看待發生的事情，遇到事情不急躁。