大便經常幹硬怎麼辦

尤其冬天天氣幹燥，如果不合理飲食，很容易出現一些疾病，而寶寶體質相對較差，長期飲食不當，就會形成大便幹硬，對健康有很大影響，對於傢長來說這是很著急的事情，那麼大便經常幹硬怎麼辦？

1.香蕉蘋果泥。成熟完的香蕉，千萬不要用青皮的香蕉，皮發青的香蕉吃瞭之後會起反作用可能會導致便秘；其次還有蘋果，兒童蜂蜜適量。制作過程：將蘋果和香蕉用鐵勺子刮成泥，然後在蘋果泥和香蕉泥中加入蜂蜜攪拌均勻，隔水蒸兩三分鐘。每天早晨，中午和下午分別吃一次。香蕉和蘋果中富含的纖維素可以刺激腸道蠕動。

2.黃瓜紅蘿卜汁。需要準備的原料有黃瓜和胡蘿卜。制作步驟：把黃瓜和胡蘿卜切成小段，把這些蔬菜段和溫水一起放到榨汁機中。把這些榨成蔬菜泥。中午和下午各吃一次。這兩種蔬菜中含有大量的維生素，而且胡蘿卜中的胡蘿卜素和黃瓜中的VC都可以緩解便秘的癥狀。

3.菠菜，香油。將菠菜洗幹凈之後用開水燙好，然後去掉梗隻留下葉子。把葉子剁碎，加入少量的香油和食鹽涼拌一下喂給寶寶吃。菠菜中的草酸可以幫助吸收食物中的鈣質。如果寶寶不願意吃這樣的菜，可以加點雞蛋。雞蛋要做成雞蛋餅然後切成小塊和拌好的菠菜香油一起吃。