手臂肌肉拉傷怎麼辦

都說生命在於運動，適當的運動會讓人生氣勃勃，生命力更加的旺盛，但是也會有由於運動不當或是某種原因導致身體局部肌肉拉傷，受傷的患處就會出現疼痛、腫脹、或抽筋壓痛的癥狀，今天就講一下手臂肌肉拉傷怎麼辦？

1、手臂肌肉拉傷及肌痙攣的患者，可以采取針刺療法得到顯著療效的緩解，肌纖維出現部分斷裂的患者，應在肌肉拉傷早期冷敷進行加壓包紮，然後讓患病的手臂處於肌肉放松的姿勢，以有效的減輕患臂的疼痛。

2、手臂肌肉拉傷導致局部斷裂的患者，應註意手臂部位停訓3天左右，身體其他部位不用管可以繼續正常的活動，在3天之後應該進行逐步的功能訓練，但註意避免受傷的手臂因動作不當造成2次傷害。

3、 在手臂肌肉拉傷後2周以後，疼痛的癥狀就會基本消除，這時候可逐漸進入正規訓練的階段，如果是肌肉、肌腱出現完全斷裂骨折的患者，不可以做任何的訓練，積極遵循醫生的指導進行治療，然後必須要註意身體沒有完全恢復之前，一定要讓身體得到充分合理的休息，以便更好的恢復健康狀態。