宮縮很痛的時候怎麼辦

在接近分娩的時候，孕婦們基本都會出現宮縮的現象。通常剛剛出現宮縮的時候並沒有規律可言，但是慢慢的會變得有規律，而且宮縮的疼痛感越來越強烈。可以說這個時候很多的孕婦都是特別疼痛的，那麼宮縮很痛的時候怎麼辦呢？

1.宮縮特別疼痛的時候可以選擇按摩後背的底部。或者是按摩自己的肩部。當然一定要讓陪產的人給自己按摩，這樣就能夠得到很好的放松。

2.深呼吸是一個不錯的選擇，如果宮縮疼痛特別厲害的話，可以深深的吸一口氣，然後再把氣體呼出，讓整個身體得到放松。具體的做法是采取用鼻子吸氣，嘴巴往外呼氣的方法。

3.如果真的到瞭疼痛難忍的地步，那麼就隻能選擇服用止痛藥。但是需要註意的是，服用止痛藥的時候一定要遵循醫囑，不能胡亂用藥，畢竟藥物對於自己的身體以及孩子的健康都是有影響的，在用藥的時候也應該采用一些溫和性，對胎兒的傷害比較小的藥物來服用。

4.平躺用鼻子深呼吸，讓自己的腹部得到放松，這樣也能夠有效的減少宮縮帶來的疼痛感。而且能夠讓自己得到很好的休息。