感冒煮什麼湯好

當人體出現感冒癥狀的時候，食欲就會有所降低。很多免疫力差的女性在感冒時候甚至會覺得頭疼、消化不良等癥狀。想要有效抵抗感冒病毒，首先要具備足夠強壯的身體素質。那麼感冒煮什麼湯好？

成年人在感冒的時候可以喝一些銀耳雪梨湯，這種湯的功效有很多。可以幫助感冒患者祛風散熱，還可以起到良好的潤燥生津的效果。制作方式也比較簡單，首先要將銀耳泡發，鍋中燒開水，放入梨子與銀耳，熬制三十分鐘就好可以飲用瞭，如果感覺口感不是很好的話，還可以放一些冰糖。

平時在感冒的時候還可以熬一些南杏仁雪梨湯飲用，南杏仁是一種化痰止咳的中藥食材搭配雪梨一起熬湯，能夠幫助感冒的病患滋陰補腎，還可以起到很不錯的止咳功效。在制作這個湯的時候，不要放入太多的糖分，可以少放一些白砂糖或者放一些檸檬進行調味，口感會變得更好。

感冒期間除瞭要喝一些滋補的湯類食品之外，還需要從一日三餐著手調理。平時盡量多吃健康營養豐富的水果蔬菜，不要長時間熬夜。使自己的身體狀態達到最好的趨勢。平時有不舒服的情況盡早治療。