o型腿如何把腿練直的

筆直的雙腿，是一個人良好身材外貌的重要組成部分，但是有一些人的雙腿不管是後天形象，還是先天性的原因，在並攏之後會出現不同的形狀，比如說雙腿並攏之後雙膝無法靠近而形成的o形腿，那麼，o型腿如何把腿練直的呢？

1、站立彎曲。雙腿在站立時盡力將雙腿並攏，不要有分開的現象，讓本來放松時無法並攏的雙膝並攏在一起，然後站立和下蹲反復循環，形成雙腿並攏在一起的習慣，讓雙膝盡可能的並攏在一起，每天持續反復的練習，會逐漸改變雙膝無法並攏的現象。

2、綁腿。很多人不是先天o形腿，但是因為後天的習慣，或者是工作原因導致出現的o形腿，可能會食用綁腿的方式來矯正，就是通過使用皮帶、肩帶將雙能退綁住，中間不要出現任何空隙，綁住後可以持續站立兩三個小時，持續下來，會逐漸改變雙腿形狀。

3、夾腿。很多舞蹈，或者運動項目都會要求在動作的同時夾緊雙腿內側的肌肉，這種方式也非常適合o形腿的人們來矯正雙腿形狀，因為雙腿內側肌肉的夾緊練習方式可以在生活中任何站立的時間，內側肌肉不斷夾緊，就可以讓雙腿不斷的繃直。