如何判斷是否骨盆前傾

女性朋友們大多都希望自己的臀部能夠翹一些，這樣會使身材更加迷人。不過有很多翹臀的女性，其實並不是臀部上翹，而是出現瞭骨盆前傾的情況，這屬於一種病態，需要及時的進行矯正治療。那麼，如何判斷是否骨盆前傾呢？

在骨盆的位置出現瞭改變，並且前移的話，就被稱為骨盆前傾。這屬於一種骨盆異位，而且骨盆前傾是很不易被發現的。所以在出現瞭腰、膝蓋等關節疼痛的時候，人們往往忽略瞭這是骨盆前傾造成的。

大傢想要判斷自己是否有骨盆前傾的情況，還是很簡單的。首先將腳後跟以及雙肩同時靠在墻上，然後再把手掌插入到腰以及墻面之間，要是腰與墻面的距離大於一掌的厚度，就可以判斷為骨盆前傾。要是腰與墻面之間的距離大於一拳的話，就屬於嚴重的骨盆前傾瞭。

出現瞭骨盆前傾的情況後，最為顯著的癥狀就是臀部會向後凸。如果盆骨前傾的情況長期存在的話，通常都會導致下背部和頸部出現疼痛、酸痛等現象。要是骨盆前傾特別嚴重的話，便會使骨骼、肌肉也出現疼痛。