什麼水果含維生素b1

維生素b1是一種很重要的營養成分。缺乏維生素b1的後果是很嚴重的。其實，在我們平時的生活中，吃很多食物，維生素b1含量很豐富的。水果中含有維生素b1的也很多，但是很多人其實並不知道哪些水果含有維生素b1。那麼，什麼水果含維生素b1呢？

其實在日常生活中，我們吃的很多食物都是含有維生素b1。維生素b1一般來說在人體是不會缺乏的。很多常見的水果就含有豐富的維生素b1，比如梨子、蘋果、火龍果、香蕉、橘子等都是含有豐富的維生素b1的。如果想要攝入充足的維生素b1，就需要及時吃含有維生素b1的食物。

其實維生素b1是一種不太容易缺乏的營養元素，因為日常生活中，含有維生素b1的食物實在是太多瞭，但是如果出現瞭維生素b1的缺乏，那麼就容易使得身體出現問題。維生素b1缺乏會導致神經系統出現問題，比如輕者出現煩躁、多疑、多夢、思想不集中等，長期發展下去，會出現周圍神經炎的癥狀，比如出現腿沉重麻木，蟻行感等。

維生素b1還會影響循環系統，比如出現心臟雜音、心悸、氣喘、低血壓等，甚至是出現呼吸困難，循環衰竭死亡，實在是後果嚴重。