糖尿病怕什麼

過去，人們總是覺得糖尿病離自己很遠，但是隨著社會的發展，人們的溫飽得到瞭滿足，甚至是達到一種過量的狀態。糖尿病患者人群開始越來越多，因而也引起瞭醫學界還有人們的重視。但還是有很多人不清楚糖尿病形成的原因。今天給大傢說下糖尿病最忌諱的幾個習慣。

1、攝入過高熱量高糖分的食物

不良的飲食習慣，是糖尿病的一個重要成因。醫院有一句話總結得很好，想要健康，就需要管好嘴，邁開腿。首先，管好嘴這個是健康的前提，想要遠離糖尿病，一定要摒棄不良的飲食習慣。平時可以采用少吃多餐的飲食習慣，避免血糖因為過多食物的攝入而突然升高。

2、長期坐著一個位置

有一個通俗的說法， 就是如果你經常久坐不動，就很可能得糖尿病。因為如果整天坐著不動，身體中釋放的各種廢物就會無法得到及時代謝，而這會消耗掉一部分胰島素，最終會導致分配給葡萄糖分解的胰島素減少40%，大大提高瞭糖尿的風險。

3、睡覺打鼾

說到睡覺打鼾，大傢都會覺得是因為生活太累瞭，所以睡覺才會打鼾。事實上，睡覺打鼾嚴重的人，患上糖尿病的幾率是正常人的2.5倍以上。