骨盆復位有必要嗎

骨盆負責調節人體的平衡，而且還是承載胎兒的一個地方，無論產前還是產後它的重要性是不言而喻的。如果在生完孩子以後沒有及時積極的復原骨盆，那麼會對健康與形象有一定影響。關於骨盆復位有必要嗎？答案就在下面。

骨盆的變化並不是生孩子的時候才發生的。骨盆的變化貫穿瞭整個妊娠期，而且變化比較大，所以生完孩子以後骨盆復位是非常有必要的。產後骨盆沒有復位的話很容易出現排尿異常，也就是我們經常提到的小便失禁。

產後骨盆修復不到位會讓盆底松弛，如果到後期也沒有積極的加以矯正，那麼到盆底松弛會誘發許多盆底障礙的隱藏性病癥。適合復位產後骨盆的最佳時間段，比較建議在產後的6個月內，這個時期骨盆的可塑性最強，一定要抓住機會加以恢復。

骨盆復位的過程中要控制好體重，多餘的脂肪會增加骨盆盆底的負擔，與產後恢復不利；為瞭快速修復盆骨還要註意飲食和坐臥習慣。飲食方面註意多喝點骨湯一類可以補充鈣質的食物。坐姿方面，一定要保持正確的坐姿。正確的坐姿是保持腰部的挺直，膝蓋要自然彎曲。平時出行最好不要穿高跟鞋。