糖尿病可以吃堅果類嗎

糖尿病是一種需要長期服藥，嚴重的還需要註射胰島素的疾病。糖尿病患者在飲食上還有嚴格的要求，不良飲食不僅會加重病情，還會危及生命。尤其是愛吃堅果的糖尿病患者一定要註意瞭，那麼糖尿病可以吃堅果類嗎？

首先，糖尿病患者可以吃堅果，但是要有選擇性的食用。可以食用的堅果有花生瓜子，其中含糖的成分低，對血糖的影響不大，但是它富含的不飽和脂肪酸，是高熱量的物質，所以還是要合理的食用，一天的食用量不可太大。

其次，糖尿病患者還可以食用腰果、杏仁、核桃等堅果食物。腰果中尤其是微量元素含量豐富，服用後好處也很多，抗氧化防衰老的作用很大，對於預防抗腫瘤和抗心血管病也有顯著功效，杏仁維生素含量豐富吃瞭也不會發胖。

糖尿病人合理的食用幹果也是有很多好處的，可以降低心源性猝死率，還可以有效的調節血脂，還可以補腦益智。但是食用幹果需要從幹果的營養成分分析，還有就是從體內營養代謝分析，在健康安全的前提下食用，可以按照等值互換的原則食用。