鼻炎怎麼快速通氣

鼻炎通常會伴隨著鼻塞的不適，如果不及時的通氣，可能會導致鼻塞而頭疼。在鼻塞期間不宜過度疲勞，以免導致免疫能力下降，早睡早起是防病的一個行之有效的方法。並按時吃飯，不挑食，葷素合理的進行搭配。那麼鼻炎怎麼快速通氣？

1、註意房間保濕

在幹燥的季節，人的鼻粘膜會特別幹燥，所以更容易導致一些鼻腔方面的問題。在居室內加裝一臺加濕器，可以減少鼻塞發生的次數，定時的對居室通風換氣，讓新鮮的空氣進入，可以增強人的免疫能力。

2、薑水泡腳

用薑水泡腳可以促使人身體的毛孔快速的打開，泡至雙腳微熱且發紅為最佳。此方法也適應於由於風寒而導致的鼻塞，能幫助機體祛風散寒。

3、熱敷法

當鼻塞時，可以用熱毛巾來敷鼻子，多重復幾次也可以達到緩解鼻塞的目的。

4、增強體質

平時多加強戶外活動，以提高身體素質，身體狀態佳，會減少感冒的發生次數，對緩解鼻塞也是有幫助的。可以在晴好的天氣去公園練習太極，既可以休身養性，也可以調整一個人的心態。