如何防止精滿自溢

男性通常到十五歲左右時出現遺精，對於遺精的情況男性要有瞭解，如果大概一個星期有一次遺精，這也算是正常的。但是若是遺精的次數過多，則要引起重視。特別是一些已婚的男性，需要瞭解一下如何防止精滿自溢？

男性發生遺精，原因是到瞭青春期，睪丸分泌瞭大量的雄性激素，此時已經產生瞭精子，同時也有瞭精液。當精液已經飽和時，也就會遺精排出體外，這種情況俗稱“精滿則自溢”。頻繁的遺精對於男性的身體傷害非常大，需要采取一些措施，比如以下這些：

一、註意防寒

遺精可能會突然發生，此時千萬不要隱忍，而且切不可捏住陰莖，這樣會導致精子留在精宮中，會生出其它的疾病。註意遺精後不要受涼，特別是冷水洗是不可取的，避免寒邪入體。

二、起居要慎

刺激性的物品一定要遠離，例如：茶、煙、酒、咖啡以及蔥蒜等等。同時也要註意不能用燙水洗澡，睡覺時選擇屈膝側臥位較好，還要註意被褥不能過厚，特別是內褲不能穿得太緊。

三、消除雜念

將自己的生活，安排的充實一些，每天抽出半小時來鍛煉。閑暇時間可以讀讀書，但是註意不能要**書，而且也要戒除手淫。