女性維生素d缺乏的影響有什麼

女性的維生素d缺乏確實會有一定的幹擾，大傢要懂得去補充，瞭解各種不同的營養結構改善方法，讓營養更加全面。同時要瞭解各種缺乏營養的危害，做好預防的準備。那女性維生素d缺乏的影響有什麼？

1、骨質疏松。鈣元素和維生素d都是很重要的骨質保障，如果長期缺乏這些營養，骨頭的質量將會受到幹擾，出現骨質疏松的表現，活動也會有明顯的限制。所以大傢在平常要重視自身的骨骼保護，補充足夠維生素d或者是鈣元素，讓身體有足夠的協調，減少不良的身體危害。

2、情緒低落。因為維生素d跟個人的情緒調節也是有影響的，有些人的情緒比較低落，很大一個原因就是缺乏營養和維生素，導致內分泌紊亂，心情也會變得特別不好。這些問題還有可能會繼續惡化，形成多種月經紊亂的表現，不利於新陳代謝。

3、皮膚感染。如果皮膚長期缺乏維生素d，其實會影響肌肉和骨骼，皮膚的彈力等等。有些人的皮膚一直都處於非常憔悴的狀態，都是很松弛的結構，所以大傢要做好護理的準備，不要讓這些皮膚長期缺乏營養。