男人免疫力差吃什麼好

如果男孩子的抵抗能力比較差，破壞免疫系統功能，影響新陳代謝，對身體的傷害也相當大。有時候是由於年齡因素，還有些由於缺乏營養等等，大傢可以通過營養來吃到提高抵抗力。那男人免疫力差吃什麼好？

1、大蒜。大蒜其實有非常強的抗感染能力，還能夠預防各種癌癥，促進人體營養代謝的吸收。要是男性朋友覺得自己的抵抗力比較差，可以補充大蒜，使自身身體的抵抗力變得更強，能夠有效抵禦各種細菌的幹擾。而且大蒜還能搭配多種食物，比如韭菜，生蔥等等，味道也是相當可口的。

2、番茄。番茄可以達到抗氧化的作用。男性體內如果有非常多明顯的自由基，通過番茄的補充可提高抵抗力，減少自由基的出現。而且番茄番茄紅素、胡蘿卜素的含量都十分豐富，都可以提高男性的抵抗力。

3、西蘭花。這是傢庭中非常常見的蔬菜，富含維生素d和維生素c，可增強身體的抵抗力，還能保障良好的發育狀態，男性可以針對性地攝入適量地 西蘭花以促進身體協調，讓自己的營養更充沛。