免疫力低吃什麼水果好

在平常沒有調整好代謝，無法穩定自己的情緒或是沒有很好的體育鍛煉，會出現免疫力低下的問題。大傢要重視各種調整方式，比如參加體育的活動或者是補充健康的水果。那免疫力低吃什麼水果好？

1、甘蔗。甘蔗當中還有大量的高糖，也含有碳水化合物、蛋白質、微量元素。大傢認為甘蔗比較好吃，可以炸成汁或者是直接吃，熬制成糖水等，都是有非常明顯的成效。如果覺得這些營養還不夠，可以適當添加馬蹄或是雪梨等等，都有很豐富的效果，讓抵抗力和營養協調能力得到增強。

2、獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的蛋白質和營養，調整新陳代謝促進身體恢復，如果身體非常虛弱，抵抗力下降，可以考慮這些飲食的材料，相信可以大大提高人體的新陳代謝，保障免疫力的恢復。

3、柚子。柚子種的氨基酸成分很多，也有礦物質以及鐵元素等，都可以保障人體的心臟功能，減少各種心臟的異常表現。當然這些食物需要更多的養護，結合其他方式才能夠發揮出成果，不可以隨便吃太多，以免出現身體寒涼的癥狀。