夜裡尿多怎麼辦

現在的生活比以前好多瞭，但是出現睡眠問題的人卻一直在增加，晚上睡得不好會影響生活和工作，身體也會變差很多。有些人不僅睡得不好，到瞭半夜還總是想去廁所小便，那麼夜裡尿多怎麼辦？

1、睡前1小時避免飲水

喝水多尿就會多，所以在睡覺前最好不要喝水，可以在吃完飯後喝點，不僅能幫助消化，等到睡覺前喝下去的水也排完瞭，半夜睡著的時候就不會總想尿瞭。

2、晚上避免進食利尿食物

平時我們會遇到很多利尿的食物，例如葡萄綠豆、豆漿、西瓜、薏米等等。晚飯的時候吃這些食物就很容易出現尿頻，所以有夜尿習慣的朋友最好晚上不好吃這些東西。

3、精神性夜尿過多

現在的上班族壓力都比較大，精神一直屬於緊繃的狀態，長期壓力大也會導致尿頻，所以在平時一定要找到舒緩壓力的方法，壓力減少瞭夜尿的習慣也就會改掉瞭。

4、病理性夜尿頻繁

有一些疾病也會引起夜尿頻繁，比如尿崩癥、慢性腎衰竭早期、糖尿病、泌尿系統炎癥，這些疾病通常都會出現尿多等癥狀，一旦發現是疾病引起的尿多就要趕緊到醫院檢查，這種病理性的夜尿必須要對癥治療才能治好。