有心悸的癥狀怎麼緩解

隨著年齡增長，中年人容易突發心臟疾病。心悸讓中老年人很是頭疼，是老年人在日常生活中的一大問題。那麼，心悸的癥狀怎麼緩解呢？

其實可以用按壓穴位的方法來緩解心悸。按壓的穴位是內關穴。內關穴的位置位於前手臂正中央，腕橫紋上兩寸的位置。這個穴位的作用是可以處理心悸，心痛，胸痛,胸悶氣急，惡心想吐等癥狀。暈車，經常按壓這個穴位可以有保護心臟的作用，還可以理氣止痛，寧心安神。具體的操作方法為用大拇指按住內關穴，揉按五到十分鐘，連續一個月左右，可以明顯發現有瞭好轉。

還有，中老年人保護心臟的方法有很多。中老年人應多出去呼吸新鮮空氣，放松心情，調養心神，與傢人朋友多聊聊天。這樣對老人的心神有很大的幫助。平時多看看自己喜歡的電視，比如幽默劇。這樣可以大大的改善自己心神。還有，要有合理的飲食，不要高油高鹽，高膽固醇。多吃一些清淡，限制體重的增加。不吸煙少喝酒，多喝喝茶，遇到事情心平氣和，想得開，不要急躁，自我調理，自我放松。