按摩解決便秘的方法

便秘是一種常見的病癥。便秘可能會因為時間過久或久治不愈而形成習慣便秘。如果堅持按摩也可以治療便秘，但是許多人不知道按摩的方法，下面患者們可以來學習一下按摩解決便秘的方法。

一．腹部按摩能有效的治療便秘。腹部按摩能夠促進胃腸道的蠕動。做法是以肚臍為中心進行按揉。順時針和逆時針都可以。另外應該少吃油膩辛辣性的食物。

二．按摩腹結穴還有氣海穴。用兩個手的拇指指腹按壓住一側的腹結穴後稍加壓力，有酸脹的感覺就行瞭，然後順時針方向按摩，再繼續用一樣的力氣和用一手拇指點揉氣海穴。堅持一周左右。

三．用一邊的拇指的指腹用力按住尺澤穴，慢慢仔細的揉，以酸脹感為宜，每邊為1分鐘，一共揉2分鐘。曲池穴操作同尺澤穴。這兩個穴位是人體上半身治療便秘要穴，尺澤穴是管肺的穴位，曲池穴是管大腸的穴位，這兩個相配可以有效的讓大便排出來，效果顯著。

便秘是很多原因都有可能造成的。飲食結構不合理、年老體衰、不攝入正常適量的脂肪等等都有可能造成便秘。按摩能起到降低便秘程度的效果，同時也應該在飲食和生活規律上找到你問題的根本，配合按摩治療。