免疫力低怎麼食補

免疫力低下的人常常會出現身體狀況不佳，食欲不好，畏寒畏冷，並且常容易出現感冒癥狀。身體對於自然環境變化和常會缺乏抵抗力而造成身體患病。那麼對於免疫力低怎麼食補好呢？

1. 靈芝。靈芝具有可增加人體免疫力的功效，並且靈芝含有高效能的多醣體，也含有豐富的微量元素，可以加速身體的新陳代謝，有延緩衰老的作用。

2. 胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的維生素，胡蘿卜素以及植物蛋白，碳水化合物，礦物質和微量元素。並且其富有的幹擾素誘導劑，是具有很好的免疫作用的。

3. 人參蜂王漿。天然的人生蜂王漿能夠較好的提高機體免疫力以及身體的內分泌，有對於身體機能調節作用，並且其還含有防癌作用的乳酸菌。

4. 另外一些常見的食材如蘑菇，草菇，銀耳，黑木耳，百合，猴頭菇等等，都有很好的食療作用，日常經常的食用，可以增加身體的免疫能力。

5. 還有值得一提的就是香菇。香菇所含有的香菇多糖，這種物質是香菇這種菌類所特有的物質，可以較好的增強人體的免疫能力。