調經補血吃什麼好

女人因為每個月都來月經所以容易缺血，而女性如果缺血就會導致血液循環不良，還會痛經，也會導致抵抗力低下等。因此女性平常要多吃點調經補血的食物，避免缺血過多。那麼，調經補血吃什麼好？

1、 當歸：調經補血吃當歸是很好的，因為當歸有補氣補血的作用，不僅能調節內分泌，還能促進身體新陳代謝，也可以治療月經不調的情況，因此女性可以吃當歸來調經補血。

2、阿膠：女性在平常可以吃點阿膠補血，阿膠不僅能補血，而且還含有很好的膠原蛋白，吃瞭以後有養顏的作用。因此氣血不好的女性要多吃點阿膠。

3、人參：月經流血多，流失的營養也多，而人參是一種常見的滋補中藥，不僅有補氣血的作用，而且還能促進血液的流通，還有生血的功效，也能調節內分泌，加快身體新陳代謝,，因此女性可以適當的吃點人參補補身體。

4、黑豆：平常吃點黑都也能調經補血，因為黑都不僅有生血的作用，而且還能使頭發變黑，因此女性在來月經時可以吃點黑豆補補血，調養一下身體。