如何防止骨盆前傾

骨盆前傾會危及女性的健康，因此女性發現自己有這樣的問題，就會給予及時的治療。其實出現這個問題，有一定的病因，在治療的時候隻有找到病因，才會找出詳細的治療方法。那麼如何防止骨盆前傾？

如果患者有骨盆前傾最好的治療方法做骨盆矯正，臨床上常用的是采用骨盆矯正帶來矯正，此矯正方法是一種物理療法，對於女性不會造成危害。而且大多數都是用於產後骨盆的恢復，女性使用之後的效果非常理想。

除瞭采用骨盆矯正帶來矯正骨盆前傾，大傢通過一些矯正動作也能夠矯正骨盆前傾。其實矯正骨盆前傾並沒有大傢想象的那麼難，在做動作的時候一定要讓自己的肌肉放松，來增強關節的靈活性，大傢適當的還可以做一些腰腹部的運動，相互配合效果會更好。

幾個動作其實也有助於幫助大傢矯正骨盆前傾，第一個動作就是放松豎脊肌，先找一個瑜伽墊鋪在地上，仰臥在瑜伽墊上，雙腿彎曲，膝蓋貼胸，此時用雙手抱住膝蓋，腰和臀部緊貼在地面，抬頭，力量集中在腹部。堅持15秒鐘，做動作的時候要配合呼吸。