消化不良的表現

消化不良會有嚴重和不嚴重之分。腸胃疾病得重視，如果不重視，容易對身體造成巨大的威脅。那麼，接下來介紹一下消化不良的表現以及治療方法。

消化不良的表現

1.腹脹：胃裡有很多不能消化的食物滯留，如果用手一按就會有疼痛的感覺；這時應該不能再攝入過多的讓胃不能消化的食物，人要多運動；

2.嘔吐反酸打嗝：胃裡的胃酸會讓食物得到消化。如果食物不能消化，會留在咽喉裡造成堵塞。如果吃的東西，是不能讓胃酸溶解的，也會出現泛酸打嗝的情況；

3.便秘腹瀉：這時就是頑固性的消化不良，如果長期便秘，會讓體內的毒素沒法正常排出，經過一段時間後，也會造成腹瀉；

4.營養不良：如果胃裡的食物沒有得到很好的消化，長期滯留在胃裡。食物不能夠好好分解，那麼食物裡的營養，人吸收不到，會出現消化不良，最後還會造成營養不良。

治療消化不良的方法

首先最重要的是多運動，類似於慢跑，快走等等；其次是合理的搭配蔬菜水果，比如蘋果，獼猴桃，菠菜等等幫助消化的水果蔬菜；最後飲食要均衡。