調經補血湯的傢常做法

日常生活中，女孩子每個月都會經歷一段痛苦時期，這段時期就是月經時期。月經時期經常有痛經的現象發生，女孩子天生身體虛弱或者吃瞭涼的東西，體內寒氣重也會造成痛經。痛經可以通過食膳來調理，那麼調經補血湯的傢常做法是什麼呢？

1.當歸紅棗雞蛋湯。這個湯所需材料為定量的當歸、紅棗、雞蛋還有白糖。首先清洗當歸和紅棗，待洗凈後放入盤中，接著將雞蛋放入鍋內煮熟，煮熟後撈出雞蛋將其剝開。然後先將盤內當歸放入鍋中，大火煮到水沸騰，放入紅棗，15分鐘左右後，關閉火，將其盛出放入碗內加入剝好的雞蛋，最後加入紅糖。

2.南瓜紅糖紅棗湯。這個湯所需材料為南瓜、棗還有紅糖。首先將準備好的南瓜洗凈，接著將南瓜切開把其中的瓤去掉，切成塊狀放入盤中，將準備好的棗中的核取出扔掉，然後在鍋中加入清水、盤中的南瓜，去過核的棗還有紅糖，將鍋蓋蓋上大火慢煮。待南瓜變軟，這道湯就完成瞭。

3.黑木耳紅棗湯。這道湯所需原材料為黑木耳、紅棗。首先用水清洗黑木耳，接著將其放入盛滿水中的盆中，因黑木耳中所含鹽分過高，通過浸泡能夠有效減少鹽含量。接著將準備好的紅棗去核。然後將盆中的木耳和如果核的紅棗放入裝滿水的鍋中，加熱，待木耳由硬變軟就能將其盛出。