便秘能吃柿子餅嗎

隨著社會不斷的發展，人們的生活水平也在不斷提高。尤其是飲食方面，人們吃的東西越來越精致，而且吃的都是比較精細的食物，這就會導致便秘。所以說，便秘是現在很多人的通病，有些人嚴重的話可能還需要藥物治療。那麼，便秘的人能吃柿子餅嗎？

一般情況下，不建議便秘的人吃柿子餅。因為便秘的人本身腸胃就不好，而柿子餅中又含有鞣酸。鞣酸會對胃部產生刺激，一旦攝入過量，就會造成腸胃功能紊亂。所以不建議便秘的人吃柿子餅。

便秘是跟人的生活作息習慣、飲食習慣有著密不可分的關系，當發現自己便秘又該怎麼辦呢？

1.要查找自己便秘原因，看是否是因為最近工作、學習過於緊張，造成自己生活作息、飲食上不規律引發便秘。如果是要及時調整自己，這樣便秘的情況會得以解決。

2.在飲食上，多吃些五谷雜糧，有助於促進腸胃蠕動。平時要多喝水，也可以喝蜂蜜水，酸奶，對緩解便秘有幫助。

3.要多做些運動，有助於緩解便秘，也可以多按摩腹部，加強腸道蠕動。促進消化。