骨盆可以自己恢復嗎

很多女性朋友在生完寶寶以後就會發現骨盆的形狀有瞭明顯的變化，尤其是順產的女性，在產後出現骨盆問題的很多，如果不及時的處理骨盆移位的問題還有可能會誘發骨盆炎，那骨盆可以自己恢復嗎？

骨盆移位如果不嚴重在產後一段時間以後是可以自己恢復的，不過在骨盆恢復期間一定要註意以下幾個問題:

一是不要做劇烈的運動。大傢都知道骨盆位於臀部上側，在做劇烈運動的時候骨盆往往會起到很重要的支撐作用，因此在骨盆恢復的階段一定要註意避免做劇烈的運動，否則會影響骨盆恢復，甚至還有可能會加重移位的情況。

二是可以通過骨盆帶進行矯形。如果產後發現骨盆變形比較嚴重的話，可以通過佩戴骨盆矯形帶來輔助對骨盆恢復。骨盆矯形帶可以通過外力的束縛來影響骨盆的生長，使骨盆盡快恢復到正常的狀態。

三是要避免久坐和久站。在站立和坐著的時候骨盆都是重要的受力部位，因此產婦在骨盆恢復的時候最好不要長時間的坐著或者站立，連續坐著或者站著的時間不要超過半個小時，避免骨盆部位的肌肉和骨骼過度疲勞。