女性便秘的原因有哪些

相信不少女性朋友都會有便秘的問題，一般認為，如果一周之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g的話，就是便秘。由於便秘，不少女性會有長痘、小腹肥胖的癥狀。那麼，女性便秘的原因有哪些？

原因之一，有可能是飲食方面的因素。不少女性因為愛美，想要塑造優美的身形曲線，經常避免攝入油脂，隻吃少量清水煮的蔬果，這是非常不利於排便的。油脂在腸胃中有助於大便的形成和排出，若是攝入食物的量太少，同時也難刺激大腦神經調動相關系統形成大便，大便難以形成，也就更不利於排便瞭。

其次女性便秘的原因有可能是長時間坐著或站著。當人體長時間處於站或坐著的姿勢是，腸道的蠕動會變得很慢，胃酸等消化液的分泌也會變少，腸胃中的食物也難以消化形成大便，久而久之，女性就會有便秘的癥狀瞭。因此也可看出，不少上班族女性都會有便秘的問題。

再有，精神過度緊張也會導致女性便秘。由於女性和男性的先天差異，在工作和生活中，女性會比男性更容易感受到壓力，也會更容易出現精神過度緊張的情況，持續較長時間的精神緊張便會影響身體健康，幹擾人體正常的新陳代謝，導致大便秘結。