發酵酸奶能治便秘嗎

酸奶是小時候傢傢必備的飲品，不論大人小孩都抗拒不瞭酸奶的魅力。小孩愛酸奶的粘稠，大人愛酸奶的功效。那發酵的酸奶有怎樣的功效呢？小編帶你們瞭解瞭解。

據小編調查，發酵的酸奶中含有多種對人體消化有益的元素，比如益生菌和有機酸，其中益生菌會在人體腸道內的大環境裡促進腸道的來回蠕動，當雜物在腸道堆積時，腸道會受到有機酸的信號從而分泌一些粘液，促進大便的排出。

過度飲用酸奶對身體會有什麼影響？

講瞭這麼多，大傢肯定尋思著，既然它可以調理便秘，那那是不是多喝就不會有便秘的癥狀瞭。小編在這提醒大傢，任何東西都得把握一個度。就拿酸奶來說，喝多瞭會降低人的食欲，影響自身的腸道的酸堿平衡，嚴重者反而還會加重“病情”，所以大傢可別貪多。

什麼樣的人不能喝酸奶？

當然，也不是所有人都適合喝酸奶，比如那些胃脹痛，脾虛的人就最好別碰這類奶制品瞭，畢竟相比於治療便秘，還得先治好自己的身體。當然，上瞭年紀的老人和年幼的嬰幼兒也得註意飲用，因為身體免疫力都比較脆弱，所以最好在監護下喝或者不喝。